Bahar yorğunluğu nasıl önlenir?

Güneş yüzünü gösterdi. Ancak bahar, beraberinde yorgunluk getirebiliyor. Bahar bir yandan sevinç ve enerji veriyor. Diğer yandan adına bahar yorgunluğu denilen bir durum yaşanıyor.

26-03-2012 03:02

Haberler » Stres ve Yorgunluk



 
Sebebi bahar aylarında havada artan elektrik yükü.
 
Bu yük bize iyonlarla ulaşıyor.
 
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hayati Yağmur, "Pozitif iyonlar insanda canlılığı, zindeliği sağlarken, negatif iyonlar tam tersi bir bitkinlik, bir yorgunluk, bir hastalık halini ortaya koyar" diyor.
 
Neler Yapılabilir?
 
Uzmanlar, bahar yorgunluğunu bir hastalık olarak değil, birkaç hafta süren klinik bir tablo olarak tanımlıyor.
 
O sebeple bu süreçte endişe etmeye gerek yok. Ama yapılması gerekenler var.
 
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hayati Yağmur, "Dengeli ve doğru beslenmek, yeteri kadar egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak. Gerçek sağlığın temeli bu üç tanesinden geçer." diye konuşuyor.
 
Bol miktarda sebze ve meyve ile potasyumdan zengin gıdalar tüketmek, günde en az iki litre su içmek, alkol ve sigaradan uzak durmak, çay ve kahveyi dozunda içmek alınacak diğer önlemler...
 
Eğer şikayetleriniz birkaç hafta içinde geçmiyorsa mutlaka bir uzmana gidilmesi gerekiyor.
 
aktifhaber.com
 

Etiketler : Bahar - yorğunluğu - nasıl - önlenir? -
İlginizi çekebilecek diğer haberler
Dr. Alp Sirman
Hicret Günhan | Herbalist
Prof. Dr. Ahmet Maranki | Stratejik Araştırmalar Uzmanı
Prof. Dr. Akın Yücel |  Plastik ve Estetik Cerrahi Uzmanı
Prof. Dr. Coşkun Tecimer
Prof. Dr. Erdem Yeşilada
Prof. Dr. Erkan Topuz
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu
Prof. Dr. Teoman Cem Kadıoğlu | Varikosel Mikrocerrahisi
Selahattin Dönmez | Uzman Diyetisyen
Suna Dumankaya | Herbalist