Dümdüz bir karın için 10 etkili yöntem
6. Gece geç vakitte yemek yemeyin
Yatağa girme vaktinin 2 ya da 3 saat öncesinden itibaren bir şey yemeyin. Bu zor biliyoruz, ama önemli. Uyurken metabolizmanız yavaşlar ve bu da yatağa girmeden aldığınız kalorileri yakamayacağınız anlamına gelir. Bir bardak su içmeyi deneyebilirsiniz.