Hastalıklara çözüm olan vitamin ve mineraller

Hicret Günhan | Herbalist

29-06-2009 22:16


Sağlıklı yaşamda vitamin ve minerallerin  önemi ve sağlık sorunlarında çözüm bulabileceğimiz alternatif tıp dediğimiz şifalı bitkilerin nelerin olduğu; faydaları, özellikleri, alınması ve dikkat edilmesi gereken uyarıları:

 

SAĞLIK SORUNLARI -  RAHATSIZLIKLAR:

 

Yorgunluk: halsizlik, bitkinlik

Baş ağrısı: migren, uyku problemleri, ansiyete, depresyon, stres

Hassas bağırsak sendromu: loktaz, intoleransı, kabızlık

Cilt sorunları: sivilce, akne, gözenek sıklığı, kırışıklık

Egzama: mantar, sedef, kaşıntı

Göz rahatsızlıkları: görme noktası zedelenmesi, katarakt

Kemik erimesi: kas sorunlarında

Diş eti kanamaları: diş eti çekilmesi, apse

Osteoporoz: osteortrit, romatizmal rahatsızlığı, kireçlenme

Kulak enfeksiyonları: kanserden korunma

Hiv, aids, kansızlık, anemi, kan dolaşımı bozukluğu, varis

Kanda yağlanma: kolestrol

Yüksek tansiyon: kalp ritim bozukluğu

Prostat: idrar yolları rahatsızlığı

Şeker hastalığı

Safra kesesi, böbrek taşlarında

Regl(Adet) öncesi ve sonrası sorunlarda, menapoz döneminde

Göğüs kistleri, mantar enfeksiyonlarında

Serviks probleminde (hamilelik desteğinde) bulantı, kusma

 

Hastalıklara çözüm olan vitamin ve mineraller:

 

A vitamini ve etkileri: Hücre yenilenmesinde, gelişiminde yardımcıdır. Bağışıklık fonksiyonlarını destekler.

 

Kullanım alanları: Yoğun regl dönemleri, görme noktası zedelenmesi, poptik ülser, gece körlüğü, akneler, bağışıklık sistemi zayıflıkları

 

Faydalanılacak şifalı bitkiler: Şeftali, kayısı, ıspanak, lahana

 

Uyarılar: Fazla alındığında karaciğerde hasara yol açabilir. Böbrek taşı olanlarda dikkatli kullanılmalıdır.

 

B1(Thiamin) vitamini ve etkileri: Yağ ve proteinlerin işlenmesi ATB (vücudun temel enerji birimi) üretimi için gereklidir. Sinir fonksiyonları açısından önemlidir.

 

Kullanım alanları: Hamilelik dönemlerinde

 

Uyarılar: Şeker hastalığında dikkatli kullanmak gerekir. Thiamin suda çözülür, oksijen ile atağa geçer ve ısı ile yok olur.

 

Faydalanılacak şifalı bitkiler: Melisa, brokoli, rezene

B2(Riboflavin) vitamini ve etkileri: Vücuttaki aminoasit ve yağların işlenmesi için gereklidir. Karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesinde faydalıdır. Aynı zamanda kanda alyuvarların oluşmasını, derinin ve gözlerin sağlıklı olmalarını sağlar.

 

Kullanım alanları: Katarakt, spor yapanlarda

 

Faydalanılacak şifalı bitkiler: Turp, ıspanak, mısır, yumurta, beyaz undan yapılan ekmekler

 

Uyarılar: İdrar rengini koyu sarıya çevirir. Alkol kullanan kişilerde B2 vitaminini azaltır.

 

B3(Niasin, Niasinamid) vitamini ve etkileri: Kandaki kolestrol düzeninin sağlanmasında rol oynar. Alkolan işlenmesinde geçerlidir.

 

Kullanım alanları: Katarakt, yüksek kolestrol, hamilelik

 

Faydalanılacak şifalı bitkiler: Enginar

 

Uyarılar: Niasinin günlük 50mg dan fazla alınması yüzde kızarıklıklara, baş, mide ağrılarına yol açabilir. Glokam şeker hastalarını ağırlaştırabilir.

 

B5(Pantotinik asit) vitamini ve etkileri: Vücudun enerji sistemi faliyetlerine katılır. Yağların işlenmesi ve taşınması için şarttır. Böbrek üstü bezlerinin sağlığının korunmasında rol oynar. Sinir iletimini sağlayan asetolkalinin üretimi için gereklidir.

 

Kullanım alanları: Romatizmal eklem iltihabı rahatsızlıklarında

 

Faydalanılacak şifalı bitkiler: Isırgan otu, defne yaprağı

 

B6(Pridoksin) vitamini ve etkileri: Aminoasit faliyetlerinde büyük rol oynar. Sinir sistemini tedavi etmede yardımcıdır. Kanda homoglobin oluşumunu sağlar. Homoglobin de vücuda oksijen taşımakla görevlidir.

 

Kullanım alanları: Karpal tünel sendromu, böbrek taşı rahatsızlıkları, premenstrual (regl öncesi) sendromları, astım

 

Uyarılar: Yüksek dozda alındığında el ve ayaklarda uyuşukluk ve karıncalanmaya neden olur.

 

Faydalanılacak şifalı bitkiler:: Mısır püskülü, arpa

 

B12 vitamini ve etkileri: Sinir faliyetlerinin düzgün işlemesi için gereklidir. DNA çoğalması için şarttır.

 

Kullanım alanları: Anemi(Pernisyoz anemi), kalp hastalıkları , sarılık, iştahsızlık, ishal, perastezi(karıncalanma) ve uyuşma, duyumsama bozuklukları, ateksi işitme, sinir iltihabı, zihinsel bozukluklar.

 

 Faydalanılacak şifalı bitkiler: Yosun, narenciye

 

Uyarılar: Hamilelerde ve 12 yaş altı çocuklarda dikkatli alınmalıdır.

 

C vitamini ve etkileri: Kemik, kıkırdak, deri, kiriş, kas ve kan damarları oluşumunda etkilidir. Bağışıklığı geliştiren ve antioksidan özellikleri vardır. Doğal bir anthisteminiktir. Yaraların iyileşmesini hızlandırır.

 

Kullanım alanları: Boyun rahatsızlıkları, astım, kalp hastalıkları, soğuk algınlığı, grip, egzama, erkeklerde kısırlık

 

Faydalanılacak şifalı bitkiler: Narenciye, ıspanak, yeşil biber, portakal, kayısı

 

Uyarılar: C vitamini vücutta bakırı azaltabilir. Bayanlarda doğum kontrol hapı kullananlara önerilmez. Fazlası ishal ve mide kramplarına yol açar.

 

D vitamini ve etkileri: Besinlerdeki kalsiyum emilimini arttırır. Sağlıklı kemik ve dişler için şarttır. Kanser riskini azaltıcı etkiye sahiptir.

 

Kullanım alanları: Osteoporoz, sedef hastalığında

 

Faydalanılacak şifalı bitkiler: Isırgan tohumu, maydanoz yaprağı

 

Uyarılar: Baş ağrısı yapar fazlası böbreklerde taş oluşumuna neden olur.

 

 

 

 

Diğer Yazıları
Dr. Alp Sirman
Hicret Günhan | Herbalist
Prof. Dr. Ahmet Maranki | Stratejik Araştırmalar Uzmanı
Prof. Dr. Akın Yücel |  Plastik ve Estetik Cerrahi Uzmanı
Prof. Dr. Coşkun Tecimer
Prof. Dr. Erdem Yeşilada
Prof. Dr. Erkan Topuz
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu
Prof. Dr. Teoman Cem Kadıoğlu | Varikosel Mikrocerrahisi
Selahattin Dönmez | Uzman Diyetisyen
Suna Dumankaya | Herbalist