Riski azaltmak için zayıf kal

Prof. Dr. Erkan Topuz

22-03-2009 13:13


  Araştırmalar , kanser ve şişmanlık arasında açık bir ilişki olduğunu gösteriyor . Fazla kilolu kişilerde rahim , yemek borusu , meme ve bağırsak kanseri riski ciddi biçimde artıyor

Şişmanlıkla ilgisi olan kanser türleri hangileri ? Şişmanlıkla kanser arasında direkt bir ilişki var mı ? KADRİYE KABAN

CEVAP ! Evet , direkt ilişki var . Pek çok araştırma , fazla kalorili bir beslenme biçiminin kansere neden olduğunu gösterdi . Amerika ' da yapılan bir araştırmaya göre , kilolu kişilerde kanser risk artışı şöyle : Rahim : yüzde 57

Yemek borusu : yüzde 52

Böbrek : yüzde 43

Kalın bağırsak ( erkek ) : yüzde 35

Kalın bağırsak ( kadın ) : yüzde 21

 Meme : yüzde 23

Şişmanlığın pankreas , prostat , tiroid , lösemi , safra kesesi gibi kanser türlerinde de etkisi var .

Mikozis fungoides hastasıyım . Stres bu hastalığı tetikler mi ?

25 yaşındayım . 3 . 5 sene önce vücudumda lekeler çıktı . Nörodermit ( bir tür egzama ) tanısı konuldu . 2 . 5 yıl ilaç kullandım ve şikayetlerim geçti . Geçen sene şubat ayında lezyonlar tekrarladı . Parça alınıp biyopsi yapıldı . Mikozis fungoides ( cilt lenfoması ) olduğum anlaşıldı . 1 ay hastanede yattım . Puva ultraviyole tedavisi görüyorum . 45 ' inci seansı tamamlamak üzereyim . Bu hastalık genetik mi ? Çocuğuma geçme ihtimali var mı ? Hastalığımın nüks etmemesi için nasıl beslenmem gerekir ? Stres bu hastalığı tetikler mi ? Hastalığın başka organlara sıçrama tehlikesi var mı ? ASLI COŞAN

CEVAP " Mikozis fungoides lenf kanserinin ciltte görülen bir tipidir . Genetik değildir . Erken evrelerde ultraviyole ışınlarıyla tedavi yapılır . Ancak ileri devrelerde kemoterapi devreye girer . ileri evrelerde iç organ metastazı olabilir . En sevdiği organ akciğerdir . Bu nedenle düzenli aralıklarla tüm batın ultrasonografisi ve akciğer kontrolleri yaptırın . Stres hastalığınızı tetikleyebilir , stresten uzak durun . Yazın güneş ışınlarından korunun .

 Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için diğer önerilerim şunlar :

 Koyu kırmızı , koyu yeşil , siyah meyve ve sebzeleri bol tüketin . Gerekirse beta karoten tabletleri alın .

Doktorunuza danışarak yüksek dozda C vitamini kullanın . Dönüşümlü biçimde cordyceps ve reishi mantarı hapı alabilirsiniz . 

 Gün aşırı 1 bardak havuç suyu için . 

 Her gün 1 bardak domates suyu ya da 3 çorba kaşığı domates salçası tüketin .

Haftada 1-2 kez mercimek , kuru fasulye ya da barbunya yiyin . 

 Elma , mandalina , portakal , kereviz , enginar , soğan ve maydanozu bol tüketin . 

 Enfeksiyonlardan korunun , sık girip oluyorsanız 1 ay süreyle günde 3 defa ekinezya kullanın .

Radyoterapi sırasında tedbir almalı mıyım ?

Meme kanseri nedeniyle sol göğsüm alındı . Gelecek hafta radyoterapiye başlayacağım . Radyoterapi sırasında ne tür tedbirler almalıyım ? AYSUN ÖNCEL

 CEVAP ! Radyoterapi ciltte kızarıklık ve kaşmtıya yol açabilir . Tedavinin ilerleyen haftalarında alerji ortaya çıkabilir . Bazı kişilerde iştahsızlık ve sindirim sistemi bozuklukları ortaya çıkabilir . Hafif ya da orta şiddette yorgunluk hissi görülebüir . Aşırı yorgunluk hissi sorun yaratıyorsa dengeli beslenin , meyve suyu için , açık havada dolaşm . Radyoterapi sırasında talk pudrası , cilt kremi kullanmayın . Cildinizi güneşten koruyucu kremler sürmeyin . Kullandığınız ürünlere radyasyon bulaşabilir . Tedavi edilen vücut bölgesinde bol , yumuşak ve pamuklu giysiler tercih edin . Tedavi edilen yerleri kaşımayın , ovmaym , temizlemeyin . Güneşten korunmak için tedavi edilen yeri sarın .

 Bağırsak kanserinin belirtileri nelerdir ?

 Uzun süredir kabızlık şikayeti çekiyorum . Kabızlık , bağırsak kanseri belirtisi olabilir mi ?Ne yapmamı önerirsiniz ? KEMAL ŞENER

CEVAP Kabızlık ve ishal konusunda çok dikkatli olmak gerekiyor . Bu belirtilerin kısa süreli görülmesi normal . Ancak her gün , günde biriki kez dışkılama alışkanlığınız olmasına rağmen uzun süredir kabızlık veya ishalden yakıyorsanız bunun üzerinde dikkatle durulması gerekiyor . Dışkıda kan görülmesi , kansızlık , devamlı büyük abdeste çıkma isteği de uyarıcı belirtiler . Ailenizde bağırsak kanseri varsa , aşırı miktarda kırmızı ve tuzlu et yiyorsanız , şişmansanız , uzun süredir sigara içiyorsanız risk altındasınız . Şikayetleriniz uzun sürdüğü için mutlaka bir uzmana başvurun . Eğer herhangi bir sorun tespit edilmezse beslenme biçiminizde mutlaka değişiklik yapmanız gerekiyor .

Önerilerim şunlar :

Günde en az 8-10 bardak su için . 

 Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek , kepeği ayrılmış unlar yerine tam tahıl unlarını tercih edin .

Haftada 2-3 kez kurubaklagil tüketmeye özen gösterin . 

 Beyaz undan yapılmış her türlü kek , pasta , kurabiye , gibi hamur işlerinin yerine kepekli unla yapılmış olanları tercih edin .

Pilav , makarna ve çorbalarınızı pişirirken içine kepek ve bol sebze ilave edin .

Bol sebze meyve ve salata tüketin . Özellikle posa içeriği yüksek lahana , brokoli , ıspanak , pırasa , enginar , kereviz , bezelye , bamya , taze fasulye gibi sebzelere diyetinizde daha geniş yer verin . Yine zengin posa içeriğine sahip erik , incir , kayısı , armut , elma , üzüm gibi meyveleri tercih edin . Bu meyveleri taze , kuru , hoşaf veya komposto olarak tüketin .

 Meyve suları yerine meyvenin kendisini tercih edin . Kabuğuyla yenebilen meyveleri soymadan yiyin.

Öğün aralarında atıştırmak için meyve yiyin . 

 Öğle ve akşam öğünlerinde salata tüketmeye özen gösterin .

Posta

Diğer Yazıları
Dr. Alp Sirman
Hicret Günhan | Herbalist
Prof. Dr. Ahmet Maranki | Stratejik Araştırmalar Uzmanı
Prof. Dr. Akın Yücel |  Plastik ve Estetik Cerrahi Uzmanı
Prof. Dr. Coşkun Tecimer
Prof. Dr. Erdem Yeşilada
Prof. Dr. Erkan Topuz
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu
Prof. Dr. Teoman Cem Kadıoğlu | Varikosel Mikrocerrahisi
Selahattin Dönmez | Uzman Diyetisyen
Suna Dumankaya | Herbalist