Faydasını bilseniz her akşam yaparsınız...
İftarda tatlı yerine ballı yoğurt yiyin
Sahurda tahin yemek tok tutuyor
Zayıflamanın kısa yolu
Ramazan sofralarında kuruyemişi eksik etmeyin
Bel bölgesindeki yağları tamamen yakıyor
Doğal yollarla kepek problemine çözümSporcu Sağlığı
Futbolcuları bekleyen risk
Topa sık sık kafa vuruşu yapan futbolcular uzun vadede beyin hasarı riskiyle karşı karşıya.
Dizlerin düşmanı dört spor
International Hospital Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Sezgin Sarban, spor yapmanın bilinçli yapılırsa faydalı olduğunu, uzay yürüyüşü , step, bisiklet ve spinning sporlarının dizlerde aşırı zorlanma, yüklenmeyle birlikte diz eklemlerine zarar verdiğini söylüyor.
Sporculardaki ani ölümlerin nedeni yüzde 70-80i kalp krizi kaynaklı
Yoğun stres altındaki rekabet sporları yapan sporcularda adrenalin seviyesi yükselir ve bunun içine bazı ilaç kullanımları da eklendiğinde bu plaklar yırtılır.
Egzersiz ve spor yapanlar için beslenme
Sporcular performanslarını arttırmak adına zamanlarının büyük bölümünü antrenman yaparak geçiriyorlar. Fakat bu performansın artmasında büyük etken olan beslenmelerine ne kadar dikkat ediyorlar? Sağlıklı ve yeterli beslenme ile üst düzeyde performansa erişmek mümkündür.
Bitkisel Haber © 2015
Yasal uyarı : Sitemizdeki tüm yazı, resim ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılması kesinlikle yasaktır.