Yorgunluk ve Vitamin Eksikliği

Vitamin eksikliği yorgunluk nedenleri arasında önemli bir noktadadır.

30-12-2012 20:23

Haberler » Stres ve Yorgunluk


B 12 vitamini noksanlığı birinci sıradadır.
 
Yorgunluğa unutkanlık, el ve ayak uyuşmaları da eşlik ediyorsa problemin B12 eksikliğinden kaynaklanabileceği unutulmamalıdır.
 
B1, B3, B5, B6 vitaminleri eksiklikleri de yorgunluk yapabilir ama bu çok nadir rastlanan bir durumdur.
 
Yorgunluğa neden olan önemli bir vitamin daha var: D vitamini. D vitamini noksanlığına bağlı yorgunluk çok önemli, çünkü çok yaygın bir sorun. Özellikle kas yorgunluğuyla birlikte olan yorgunlukların D vitamini noksanlığından kaynaklanabileceği unutulmamalıdır. D vitamini birçok gıdada bulunmaktadır. Dolayısı ile D vitaminin sadece güneş ışığı değil besinler yoluyla da alınabileceği açıkça belirgindir. Balık yağı, süt ve süt ürünlerinden D vitaminini temin edilebilmektedir.
bitkiblog.com
Etiketler : Yorgunluk - ve - Vitamin - Eksikliği -
İlginizi çekebilecek diğer haberler
Dr. Alp Sirman
Hicret Günhan | Herbalist
Prof. Dr. Ahmet Maranki | Stratejik Araştırmalar Uzmanı
Prof. Dr. Akın Yücel |  Plastik ve Estetik Cerrahi Uzmanı
Prof. Dr. Coşkun Tecimer
Prof. Dr. Erdem Yeşilada
Prof. Dr. Erkan Topuz
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu
Prof. Dr. Teoman Cem Kadıoğlu | Varikosel Mikrocerrahisi
Selahattin Dönmez | Uzman Diyetisyen
Suna Dumankaya | Herbalist