Zayıflama sürecinin uzun ve meşakkatli bir yol olduğunu hepimiz biliyoruz. Bu nedenle hep kısa yolları aradık. Zahmetsiz ve hızlıca dilediğimiz kiloya düşmek imkânsız gibi görünse de aslında bir yolu var. Önereceğimiz bu hafif içecekleri içme alışkanlığınız kazandığınızda kilolara veda edeceksiniz.

Tarçın ve Bal

Yapılışı: Bir bardak suya bir kaşık bal ve yarım çorba kaşığı tarçın ekleyin. Su çok sıcak olmasın, besin maddelerini kaybetmemesi için soğumasını bekleyin. Ayrıca, yağ yakma işlemini hızlandırmak için içine limon ekleyebilirsiniz.

Bu içeceği aç karnına bir bardak şeklinde tüketiniz.

Zencefil, Limon, Salatalık

Yapılışı: Bir limon (soyulmuş dilimlenmiş veya suyu), bir salatalık (soyulmuş), 1 tatlı kaşığı öğütülmüş zencefil, 10 adet nane yaprağını 2 litre suya karıştırın ve 15 saat buzdolabında bekletin.

Bu içeceği günde 8 bardak olacak şekilde, 4 gün boyunca tüketin. Bunu yaparken günlük kalori alım miktarınızı 1400 ile sınırlayın.Ve 8 bardak günlük su tüketiminiz de ihmal etmeyin.

Bu kürle 4 günde 3 kilo kaybedebilir, ortalama 4 cm incelebilirsiniz.

haber7